Osteochondrosis ya malzarokê bi ewlehî dikare wekî "nexweşiya sedsalê" were binav kirin, ji ber ku ev nexweşî di her kesê duyemîn 25-40 salî de pêk tê.
Ew binpêkirina fonksiyona kartilajê û tevna hestiyê cîran e.
Pişka malzarokê ya herî gerok e. Ew hejmareke mezin ji endikên nervê û pêkhateyên damarî vedihewîne.
Hilweşîn an guheztina dîskên intervertebral dibe sedema kêmbûna peydakirina oksîjenê ya mêjî.
Sedemên
- Jiyana rûniştî. Bi jiyanek rûniştî, pêvajoyên metabolîk ên di laş de di bin guherînan de ne. Xwê li herêma malzarokê dest pê dike kom dibe.
- dûbare. Di dema ku di rewşek depresyonî de ye, mirov xwe xwar dike, serê xwe dadixe xwarê. Di vê pozîsyonê de mayîna dirêj bandorek neyînî li ser stûyê malzarokê dike. Ew zextê zêde dike, ku dibe sedema xuyangkirina spazmayan û binpêkirina endikên nervê.
- Xwarina nebaş. Xwarina pir rûn û şor dibe sedema çêbûna plakên rûnê, nefesê zehmet dike û xwêya lîmf û xwînê zêde dike. Digel nexweşiyekê, şûşeyên goştê rûn, tirî, tirşik û fêkiyan berteng in.
- Qelew. Zêdebûna giraniya laş stresek din li stûna piştê dixe.
- Professions. Demek dirêj li yek pozîsyonê dikare bibe sedema osteochondrosis. Di koma xetereyê de xebatkarên bankê, ajokar û bernamenûs hene.
Nîşaneyên osteochondrosis malzaroka malzarokê
Di qonaxên destpêkê yên pêşkeftina nexweşiyê de, nîşaneya sereke ya ku nexweşî pê tê nas kirin, dema ku serê xwe dizivirîne, qirşikek taybetî ye.
Carinan nerehetiyek heye ku ne tenê li ser pişta malzaroka malzarokê bandor dike, lê carinan jî dide dest an tiliyan.
Êşa di osteokondroza malzarokê de nezelal e. Asta wê bi kîjan beşên herêma malzaroka malzarokê bandor dibe ve girêdayî ye.
Ger dîska intervertebral bandor bibe, klînîkî dê bibe yek, heke nervê biqelişe an jî movik xera bibe, ew ê bi tevahî cûda be. Dibe ku êş domdar an navber be.
Pêdivî ye ku hûn doktorek bibînin heke:
- Hestên biêş li herêma malzarokê di dema bêhnvedanê de xuya dibin. Bi zêdebûna tevgerê, êş zêde dibe.
- Cervicago- Êşa tûj a ji nişka ve li herêma malzarokê. Dema ku diçin, êş tenê zêde dibe.
- Di heman demê de xuyabûna êş, zext û kêmbûna dîtbarî. Mêzîn dest pê dikin li ber çavan xuya dibin, û nihêrîna li roniyên geş dijwar dibe.
- Xuyabûna gêjbûnê. Ji ber acizbûna damarên vertebral çêdibe. Dema ku serê xwe dizivirîne, nexweş dibe ku gêjbûnek giran û heta vereşînê jî bibîne.
- Bûyîna êşê di milan de. Ji ber nexweşiya pergala nervê çêdibe. Dibe ku hûn gemar û destên sar bibin. Pir caran bi osteochondrosis ya malzarokê re, mil dişewitin.
Serişteyên alîkar ji bo dermankirinê
Dermanê çêtirîn ji bo osteochondrosis pêşîlêgirtina wê ya birêkûpêk e.
Mirov çiqasî hereket bike, metirsiya peydabûna nexweşiyekê ewqas kêm dibe.
Asansorê her û her ji bîr bikin - meşiya li derenceyan gera xwînê di laşê mirov de zêde dike û bandorek bikêr li stûna piştê dike.
Tevgerên sibê û avjenî pir bikêr in.
Di şerê li dijî osteochondrosis de dermanek bandorker masaj e. Berî ku hûn biçin serdana chiropractor, divê hûn bi bijîşkek şêwir bikin, wekî din hûn tenê dikarin rewşê xirab bikin.
Êşê ji holê radike û bi rûnên germkirinê bi masûlkeyên nexweşiyê şer dike. Ew dikare li malê were kirin.Ya sereke ev e ku meriv tevgerên ji nişka ve neke.
Masajê hingivîn bi berfirehî tê kirin. Tevger pir hêsan in: lêdana ji stû heya serî û berevajî. Pêvajo tê kirin heya ku hingiv bi tevahî were rijandin. Dûv re pêdivî ye ku devera malzarokê were îzole kirin. Tê pêşnîyar kirin ku berî masajê laş di serşokê de were hilmandin.
Wateyek din a pêşîlêgirtin û dermankirina osteochondrosis ev e ku bi karanîna nebatên derman girêbide devera malzarokê.
Pir caran ji bo vê armancê tê bikaranînhesp,tûrpansîr.
Berî prosedûrê, nebat tê qut kirin da ku ew ava şilavê berde. Dûv re ew li cîhê bandorkirî tê sepandin û stû di germê de tê pêçandin. Hûn nekarin kompresek wusa ji bo demek dirêj bihêlin, ji ber ku hilber dikare bi hêz bişewitîne.
Ev masaj gera xwînê li herêma malzarokê teşwîq dike û êşê ji holê radike.
Fîzyoterapî
Bi alîkariya perwerdehiya laşî û jiyanek çalak, hûn dikarin herheyî osteochondrosis ji bîr bikin.
Di heyama dijwarbûna nexweşiyê de, kirina her werzîşê qedexe ye.
Ji bo pêşîlêgirtina nexweşiyê an ji holê rakirina nîşanan di qonaxên destpêkê yên pêşveçûna osteochondrosis deprosedurên jêrîn bi bandor in:
- Dema rûniştin an rawestin, serê xwe ber bi çep an rastê bizivirînin. Girîng e ku poz û çeng li jorê milê bin. Pêdivî ye ku temrîn heta 10 caran were dubare kirin. Ew gera xwînê li herêma malzarokê teşwîq dike û pêşî li avakirina xwê digire.
- Rast rawestin, destên xwe li tenişta torso dakêşin. Hewl bidin ku bi çengê xwe bigihîjin sînga xwe. Tevger şiyana eslî ya dîskên intervertebral vedigerîne û "stagnasyonê" ji holê radike. Tê pêşniyar kirin ku wê 8 caran dubare bikin.
- Exercise bi rawestayî an rûniştî tê kirin. Serê xwe paşde bizivirînin û hewl bidin ku bi qasî ku gengaz be çena xwe bikişîne. Frekansa dubarekirinê 7 car e. Werzîş hişkbûna masûlkeyên piştê yên herêma malzarokê ji holê radike. Hûn dikarin di navbera xebata li ser komputerê de pratîk bikin.
- Helwesta destpêkê-rûniştin. Kefa xwe deynin ser eniya xwe û serê xwe daxin jêr. Biceribînin ku zor li eniya xwe bixin. 10 çirkeyan temrîn bikin. Ew masûlkeyên pêşî yên herêma malzarokê xurt dike.
Ji bo vegerandina tenduristiya stûna malzarokê, em pêşniyar dikin ku temrînên taybetî bikar bînin.
Vebijarkên klasîk ên ji bo şerê li dijî osteochondrosis
Alîkariya bijîşkî
Dermankirina narkotîkê ya osteochondrosis ya malzaroka malzarokê tenê di rewşek tevliheviyê de maqûl e.
Di destpêkê de, ew ji bo rakirina êş û iltîhaba armanc e. Dûv re, gera xwînê li devera bandorkirî tê şilkirin û metabolîzma zûtir dibe. Encamên weha bi karanîna dermanên çalakiyên cihêreng têne bidestxistin.
Ji bo vegerandina pêvajoyên metabolê li herêma malzarokê, vîtamînên B û chondroprotectors têne bikar anîn.
Di berhevoka tabletan de ji bo dermankirina osteochondrosis acetylsalicylic acid heye. Ew bi bandor êş û iltîhaba xilas dike. Di qursa dermankirinê de dibe ku sedative jî hebe.
Akpûnktûr
Bi giranbûna nexweşiyê, akupunktur tê bikar anîn. Derzî li cîhek taybetî tête danîn ku ji çalakiya organek taybetî berpirsiyar e. Pêvajoyên bêhempa dikarin hemî nîşanên nexweşiyê ji holê rakin û mekanîzmayek xwe-başbûnê saz bikin. Li gel êşê mîgren, xew û bêhna xwarinê jî ji holê radibin.
Ointments
Ji bo xwe-hilweşîna nexweşiyê, pir caran tê bikar anînointments. Di banka berazê ya bijîjkî ya kevneşopî de gelek reçeteyên bikêr ên rûnê hene ku dihêle hûn ji êş û iltîhaba xilas bibin.Bingeha wan standard e:av, rûnê nebatî û rûnê heywanan. Rêjeya 100: 75: 75 gram.
Gûçikên birçê, koka dandelion, korîner dikarin wekî hêmanên zêde tevbigerin. Em wan qut dikin û dişînin ku 5 hûrdeman bi bingehê re bikelînin. Pêdivî ye ku rûn di germahiya odeyê de sar bibe, dûv re li devera malzarokê were sepandin û di germê de were pêçandin.
Compresses
Ji bo şerê li dijî osteochondrosisê, kompresên bi hespê re kêrhatî ye. Nebat çend hûrdeman di ava germ de tê rijandin, dûv re li stûyê tê danîn. Dezgeh bi şapik tê germkirin. Ev kompres dikare di şevekê de were hiştin.
Hin serişteyên alîkar ji bo pêşîlêgirtinê
- Jiyanek tendurist rêve bibin. Werzişa rojane 2 qat metirsiya nexweşiyê kêm dike.
- Rast bixwin. Qehweyê bi tevahî ji holê rakin ji ber ku ew kalsiyûmê derdixe. Di parêzê de divê gelek fêkî û sebze hebin.
- Ji hîpotermî û pêşnumayan dûr bixin. Ya ku dibe sedema tansiyona masûlkeyê ev e.
- Li helwesta xwe temaşe bikin. Digel mayînek dirêj li yek pozîsyonê, temrînên piçûk bikin ku dê gera xwînê li herêma malzarokê zêde bike.
Osteochondrosis nexweşiyek berbelav e. Ji bo pêşîlêgirtina wê, bes e ku meriv jiyanek çalak rêve bibe û guh bide laşê xwe.